joomla templates Acıpatlıcan.com

Ramazan ayında beslenme şeklinin ve saatlerinin değişmesine ek olarak fiziksel aktivitelerin azalması nedeniyle kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Oysa sağlıklı beslenmenin püf noktalarını bilerek bu ayı kilo almadan atlatmanız mümkün…

Bunu marketten ilk aldığımda o eski ramazan şerbeti tadını alabileceğimi hiç zannetmiyordum ama gerçekten aynı tadı yahu valla billa :)

Buz gibi bir kola ya da gazoz sıcak iftar akşamlarında sofraların vazgeçilmezlerindedir. Serinlemek ya da susuzluğu gidermek için tüketilen bu içecekler, aslında vücutta su kaybına neden olan en önemli etkenlerden biridir.

Tüm Türkiye biliyor artık Ramazan'da Sultanahmete'e gidilmesi gerektiğini. Çünkü Sultanahmet bi başka güzeldir Ramazan'da. Neden mi?

Ramazan ayında saatler süren açlık, ara öğünlerin olmayışı ve yemek düzeninin tamamen değişmesine bağlı olarak genellikle kilo almak kaçınılmaz hale gelir.

Sonunda yarın Ramazan ayı başlıyoorr. İstanbul için akşam 8 buçukta açılacak olan orucun başlangıcı gece 4ü 6 geçe olacak. Biraz zorlayıcı olacak ama Ramazan'ın havası yeter yahu. Oruç tutanların,tutmayanların, tutamayanların, müslümanların,gayrimüslimlerin, bütün insanlığın Ramazan ayı hayırlı uğurlu olsun. Güzel bir Ramazan ayı geçirmenizi diliyorum. Hayırlı Ramazanlar..

Öncelikle bu siteyi yaklaşık 1 aydır takip ediyorum.Bir üyelik alıp birkaç soru sordum.Soruları üşenmeden en güzel şekilde cevaplıyorlar.Ve yalan yanlış bilginin dolu olduğu internet aleminde bu site araştırmalarıma göre en doğrusunu söylüyor.Bazı soruların ucu açık olunca bile ona göre cevap vermeleri çok güzel.Sizinde dini konularda bilginiz yetersizse ve kime nasıl sorarım diyorsanız bu siteye uğrayın.Her türlü meselenin dinimizdeki yerini öğrenebilirsiniz.

http://www.sorularlaislamiyet.com/

Üyelik alıyorsunuz ve günde sadece 1 soru sorabiliyorsunuz.Üye sayısı ve soru sayısı hayli fazla olan siteye günün her saati soru soramıyorsunuz.Günün belli bir limiti var.O yüzden saat 00.00’dan hemen sonrasını yakalamaya çalışın.

Aslında kaçak bir yöntem gibi anlatacağım ama etkisi oluyor.Öncelikle gün itibariyle sahurun maksimum süresini kullanıyoruz HİÇ UYUMADAN.Son dakikalara doğru önce tuvaletimizi yapıyoruz ve hemen ardından içebildiğimiz kadar su içiyoruz.Ardından ezan okunuyor.Ve bundan sonra bir saat iki saat ne kadar oyalanabilirsek oyalanıyoruz.Saat 6-7’ye doğru uyuyoruz ve kalktığımızda çok az kalmış oluyor. İşi gücü olmayanlar bu yöntemi deneyebilirler.  :)

Ramazan ayında yaklaşık 16 saat süren açlık, iftarda çok fazla ve hızlı yemek yenilmesi ve yanlış beslenme alışkanlıkları nedeni ile mide rahatsızlıklarında ciddi bir artış görülmektedir. Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde atlatabilmek için mideyi bu döneme doğru hazırlamak çok önemlidir.

Malzemeler 4 Su bardağı süt 2 Su bardağı tozşeker 1 Paket güllaç 250 gr dövülmüş ceviz Çeyrek çay bardağı gül suyu 1 Adet nar